* Het helpt in het vergroten van zelfinzicht en bewust handelen.

*Je ervaart meer innerlijke rust en tevredenheid en je geniet meer van wat er nu is.

* Het helpt in het vergroten van zelfliefde en zelfvertrouwen. Van onszelf houden is de kracht die ons heelt.

* Accepteer je wat je niet kunt veranderen en verander je wat je kunt veranderen.

* Ervaar je minder stress, onrust en gepieker.

* Werk je creatiever, effectiever met meer vertrouwen en focus.

* Help je jezelf gelukkiger te worden en minder ongemak/pijn te ervaren.

* Leef je een leven zoals jij wilt, volledig en betekenisvol, dicht bij jezelf.